Startsidan2019-04-05T14:24:41+00:00

Bloggen för nya och blivande cyklister

Jag heter Andreas Söderström och är inne på mitt andra år och första hela säsong som cykelnörd. Allt började med att börja förbereda sig för Vätternrundan 2019, men nu är schemat fullt med många fler lopp och events. Här får du lära dig massvis av mina misstag, eller framgångar på två hjul.

Earning my wings ( legs )

Det var ett tag sen jag publicerade nu. Har helt enkelt varit inne i en loop av jobb-träning-jobb->. Träningslusten är större än någonsin och framförallt nu när man börjar nosa på den kommande våren och med det säsongen. Schemat är fortfarande spin giro, styrka, kondition, styrka, [...]

februari 28th, 2019|Allmänt|

Cykelsportsäsongen är igång och med det skandaler

Världseliten är i full gång med sin säsong, det är roligare än vad man kan tro att titta på. Att se lagens olika taktiker och medlemmarnas olika roller. Sen är det ju såklart inspirerande att se atleter på den absolut högsta nivån av cykling. Tour down [...]

februari 5th, 2019|Allmänt|

Våren känns långt bort i snöslasket

Efter FTP-testet tidigare fick jag en riktig ökning i träningsmotivation. Det känns som en lättnad när våren nu känns väldigt långt bort. I Spin giro passen är vi nu inne i fjärde fasen och tränar hjärtat och syreupptagning med rejält intensiva intervaller, konstigt nog har jag [...]

februari 1st, 2019|Träning|

FTP pass på Konditionscenter

Nu har man tagit sig igenom sitt första FTP test. Det var då ingen dans på rosor! Riktigt jobbigt och de sista 5 minuterna var något alldeles särskilt i smärta. Jag körde testet när jag skulle provträna hos Konditionscenter. Väl där så visar det sig att [...]

januari 19th, 2019|Träning|

FTP test på wattcykel

De har tre stycken wattcyklar till förfogande på Friskis & Svettis i Kalmar. Det som skiljer en wattcykel från en vanlig spinningcykel är att den simulerar mycket bättre den faktiska känslan av att cykla. Man driver en rulle framåt till skillnad från att jobba mot ett [...]

januari 18th, 2019|Träning|

Spinning, Yoga och mer spinning!

Nu känner jag att träningsrutinen är igång igen, kanske t.o.m ännu starkare än innan. I lördags förra veckan hade Friskis&Svettis i Kalmar nyinvigning. Jag och en kompis var där vid öppning för att prova nya pass och få lite träning på helgen. Först ut stannade jag [...]

januari 14th, 2019|Träning|

Är 2019 året du sätter igång?

Nytt år och därmed trångt på gymmen runt om i världen Och tur är väl fan det! Det är väl förbannat vackert att se människor gå utanför sin comfortzone. Med nöd och näppe blev jag anmäld till förra kvällens Spin Giro som reserv och det var [...]

januari 4th, 2019|Träning|

2018 – 150mil i benen och massa lärdomar i huvudet

26 juni 2018 satte jag mig på min nya cykel Svårt att försöka samla allt som hänt sedan dess. Gränser som ständigt tänjs och flyttas framåt.  20 km var jäkligt långt, sedan var det kort. 40km var långt. Nu tycker jag 130km är en rejäl tur.  [...]

december 26th, 2018|Allmänt|

Önskelistan för cyklister

Det börjar bli svårare att ta sig ut på cykeln nu. Temperaturen går att parera med rätt kläder men halkan är det värre med om man inte ska investera i andra däck. Lyckades krama ur en 60km runda i Söndags förbi Kristvallabrunn, passerade genom ett skyfall [...]

december 11th, 2018|Allmänt|

Mental hälsa och cykling

Det finns massor av anledningar till varför cykelsport är så djävulskt roligt. Gemenskapen cyklister emellan, naturupplevelsen, hastigheterna och så vidare. Men jag vill gå in på en av de större anledningarna till att jag har snöat in så hårt i cykling. Alla människor går förr eller [...]

november 30th, 2018|Allmänt|
Kalmar Kalmar län Sverige
24 Followers
52 Following
Ride jun 15, 2019
298.48 kilometers 1941 meters
Ride jun 6, 2019
46.44 kilometers 166 meters
Ride jun 4, 2019
10.48 kilometers 31 meters
Ride jun 2, 2019
46.31 kilometers 167 meters
Ride jun 1, 2019
78.57 kilometers 274 meters
Instagram
Youtube
Facebook
Strava